Gründe für Psychotherapie

Psychische Beschwerden treten häufig auf und gehören zum Leben dazu. Oft gehen die Probleme nach einiger Zeit vorüber oder können selbst gelöst werden. Wenn Sie jedoch den Eindruck haben, diese nicht alleine bewältigen zu können, die psychischen Beschwerden langanhaltend auftreten und dabei Ihren Alltag beeinträchtigen, oder es zu ungünstigen Lösungsversuchen kommt, ist es ratsam, einen Psychotherapeuten aufzusuchen.

 

Verhaltenstherapie

Als Psychologische Psychotherapeutin habe ich mich auf kognitive Verhaltenstherapie spezialisiert. Dieses Verfahren ist sehr gut mit wissenschaftlichen Methoden überprüft worden und hat dabei seine positive Wirksamkeit bei der Behandlung von psychischen Störungen gezeigt.

 

Behandlungsphilosophie

Die Maßnahmen der Verhaltenstherapie verfolgen konkrete Veränderungsziele und setzen direkt an den Problemen an, unter denen Sie aktuell leiden. Dabei sind während des gesamten Therapieprozesses alle Therapieschritte transparent, d.h. Sie werden über das Entstehungsmodell Ihrer Probleme und einzelne Maßnahmen aufgeklärt. Ihr Eigenengagement ist eine wichtige Voraussetzung zum Gelingen der Therapie. In der Verhaltenstherapie erhalten Sie also auf eine für Sie nachvollziehbare Art und Weise Hilfe zur Selbsthilfe, um problematisches Verhalten, Fühlen oder Denken aktiv und selbstbestimmt zu verändern. Die eigentliche Therapie stützt sich dabei nicht nur auf Gespräche, sondern auch auf konkrete Übungen, welche auch selbstständig zu Hause durchgeführt werden sollten, um die Methoden im Alltag auszuprobieren und zu festigen.